Deși de cele mai multe ori ne alegem încălțările doar după criterii precum design, culoare, materialul din care sunt confecționate, acest lucru nu este neapărat potrivit. Mai mult decât să arate bine, încălțămintea pe care o purtăm trebuie să fie confortabilă și să ne susțină corect piciorul și postura.
Picioarele sunt singura parte a corpului care iau contact direct cu solul și care produc și absorb forța mecanică necesară mersului, alergatului sau doar statului în picioare. Deasemenea, picioarele și modul în care ne deplasăm au o influență majoră asupra altor părți ale aparatului locomotor, precum genunchilor sau șoldurilor. Purtarea unor încălțări neadecvate din punct de vedere anatomic poate genera probleme de dinamică ale articulațiilor picioarelor și chiar, probleme ale coloanei lombare. Dacă te interesează acest subiect și vrei să afli cum să faci alegeri potrivite în materie de încălțări, citește rândurile ce urmează.
După ce ne ghidăm pentru a alege încălțăminte comodă și potrivită tipului nostru de picior?
În primul rând, după arcuirea piciorului. Există trei categorii de arcuri ale tălpii piciorului, și anume talpă supinată, talpă pronată și talpă neutră. Pentru a-ți afla tipul de arc al tălpii, trebuie doar să calci cu piciorul ud pe o coală de hârtie A4. Dacă urma tălpii se vede în proporție cât mai mare, atunci cel mai probabil ai o talpă pronată. Dacă pe coala de hârtie rămâne doar amprenta degetelor și puțin a călcâiului, atunci ai o talpă supinată. În funcție de acest lucru, trebuie să alegi încălțări care să se potrivească tipului tău de arc, pentru a avea un confort sporit atunci când îți desfășori activitățile de zi cu zi.
În al doilea rând, după forma și dimensiunea piciorului. La fel ca și în cazul arcului tălpii, îți poți afla forma și dimensiunea piciorului trasând conturul acestuia pe o coală de hârtie. Este foarte important să ții cont de forma piciorului în alegerea corectă a încălțărilor și să ții cont de faptul că între cel mai lung deget și conturul interior al pantofului trebuie să existe spațiu de minim jumătate de centimetru.
Ține cont și de flexibilitatea tălpii încălțămintei, deoarece o talpă flexibilă asigură un plus de confort și comoditate. Pantofii sport de alergare tind să aibă o talpă mai fermă, necesară pentru a susține mai bine piciorul și a amortiza impactul cu solul, însă dacă ești în căutare de încălțări pentru sezonul ce vine, intră pe Kalapod.net, unde vei găsi o gamă de ghete de damă pentru iarnă, potrivite oricărui tip de picior și oricărui stil. Deasemenea, atunci când mergi să probezi și să cumperi încălțări îmblănite, asigură-te că porți același tip de șosete pe care le vei purta în anotimpul rece.
Optează pentru încălțări din piele naturală. Acesta este un subiect foarte dezbătut, deoarece încălțările din piele naturală au un cost semnificativ mai ridicat. Însă nu compromite confortul personal zilnic în favoarea prețului. Pielea naturală au un grad crescut de flexibilitate, oferă confort crescut picioarelor și permite pielii să respire. Deasemenea, încălțămintea din piele îngrijită corespunzător are și o durată de viață mai mare decât cea din piele ecologică sau sintetică.
În cazul în care te-ai hotărât să cumperi o anumită pereche de încălțări și constați că are nevoie de ajustare, poți apela la inserții de diferite grosimi, de preferat din piele, care sunt mult mai comode decât cele din silicon. Deasemenea, dacă încălțările ți se par prea largi, poți opta oricând pentru șosete ortopedice pentru a te ajuta.
Sperăm că micul nostru ghid te va ajuta să găsești încălțămintea potrivită pentru tine și îți dorim să ai parte de multe plimbări relaxante și confortabile.
Sursa foto: Pexels.com