Stiai ca unele lucruri din casa iti dau dureri de cap? Iata care sunt acestea!

Conform unui sondaj realizat de National Headache Foundation, aproximativ jumatate dintre cei care au frecvent dureri de cap cred ca exista cateva lucruri in locuinta care le declanseaza sau le inrautatesc. Expertii sunt de acord cu asta, insa considera ca eliminarea lor nu va duce la disparitia migrenelor, dar cu siguranta va fi de ajutor.

Principalii vinovati, mai spun ei, sunt iluminatul necorespunzator ori prea puternic, substantele chimice pe care le utilizezi pentru igienizarea casei, electrocasnicele si zgomotul facut de acestea, dar si obiectele asezate la intamplare ori in dezordine.

Iata ce poti face ca acestea sa nu te mai afecteze:

Corpurile de iluminat

Tipurile de lumina care pot provoca durere de cap sunt cea stralucitoare, fluorescenta si cele care palpaie. Toate acestea sunt si mai nocive daca se afla deasupra capului, sustin specialistii.

Tot ei recomanda sa utilizezi draperii care sa permita doar unei anumite cantitatii de lumina naturala sa intre in camere si sa aranjezi mobilierul astfel incat sa nu stai in zonele unde cea artificiala este foarte puternica. De asemenea, poti schimba becurile sau intreaga instalatie daca incaperea nu iti permite mutarea mobilei. Alege plafoniere la preturi accesibile si asigura-te ca lumineaza intregul spatiu fara sa fie deranjant.

Parfumul de camera sau alte mirosuri

Este recomandat sa pastrezi fumul de tigara in afara casei, dar durerile pot aparea si din cauza produselor de curatare, a felului in care miros podelele, mochetele si chiar din pricina deodorantelor pe care le utilizezi.

De aceea, daca esti predispus/a la migrene, o idee buna ar fi sa renunti la lumanari aromate, flori, odorizante si sa folosesti substante de curatare naturale sau fara parfum. De ajutor iti poate fi si un filtru de aer.

Zgomotul puternic

Nu doar ca declanseaza durerile, dar le si agraveaza. Pentru a te proteja de zgomotele foarte tipatoare, poti face mai multe lucruri. Daca locuiesti langa o sosea circulata, izolarea fonica a apartamentului sau casei iti poate fi de mare ajutor.

In ceea ce priveste deranjul facut de aparatele electrocasnice sau de muzica cu ritm energic, pe care poate nu-l sesizezi pe moment, ideal este sa-l eviti pe cat posibil. De exemplu, foloseste casti daca cineva doreste neaparat sa se uite la televizor ori retrage-te intr-o camera linistita.

Alergenii

Mucegaiul si praful pot declansa dureri de cap insuportabile, deci daca esti alergic/a la oricare dintre ele, fa tot posibilul sa le elimini. De exemplu, poti reduce umezeala din casa prin folosirea unui dezumidificator sau a altor solutii. Alte variante sunt sa asezi salteaua si pernele in folii de plastic speciale, sa speli asternuturile saptamanal la temperaturi foarte ridicate, sa aspiri la fiecare trei zile si sa cureti zonele umede de sub chiuvete si din jurul scurgerilor.

Aceste lucruri pot influenta intensitatea durerii de cap, insa exista o multime de motive, inclusiv medicale, care o provoaca. Indicat este sa ceri sfatul unui medic specialist daca acestea sunt foarte dese si greu de suportat.

Sursa foto: Shutterstock.com

Întreaga responsabilitate a comentariilor lăsate de dumneavoastră vă aparține!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here